7 アドヴァイス


 アドヴァイス

 ただ体をゆするだけの簡単な実践法ですが、効果は驚くほど高いのです。この実践法は、古い時代から教えられている「気功法」です。

 終わった後、すぐに動き出さないで、しばらくそのまま立って余韻を楽しみましょう。もう自分では何もしません。手のひらにとても強い「気」が集まっているのがわかるでしょう。

 ある中国の有名な老師は、自身の気功教室の初心者に、ただこの実践法だけを30分間実践することを教えると聞きました。

 もちろん、それだけの時間行う必要はなく、3分程で十分です。太極拳練習の前に実践することをお勧めします。

[BACK][TOP] [HOME] [NEXT]