18 胸の丹田(中丹田)





 喉から胸に下します。一般に、高さは左右の乳中(乳首の先端)の高さで、その胸の奥にあるセンター、それが「中丹田」です。内分泌腺は「胸腺」に当たります。やはりこの場所も、多くの宗教の祈りをささげるポーズで、両手を置く位置です。ヨガでは「アナハタ・チャクラ」別名、ハートセンターです。心臓の位置ではありません。このセンターに「気」を集めることで「免疫力」を強化することができます。


 
   
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