アドヴァイス

 このエクササイズはあなたの太極拳に対する考え方、感じ方を根底から覆すものであると言えるのではないでしょうか。

 このイラストのような姿勢はまるで太極拳的ではないでしょう。太極拳といえば、「立身中正」という姿勢の注意点があり体をまっすぐに保つことを最初から厳しく教えられるでしょうから。

 ですから、この形は初心者にとっては「有益」ではないかもしれませんね。しかし、もしあなたがまだ形を学んでいる段階であれば、このエクササイズは背骨のトレーニングとして、気功法として理解すればいいでしょう。

 亀のエクササイズは首の運動です。「顎で人を使う」といいますが、顎の動きから全身の動きを、作り出す練習です。

 この動作は下に沈み込むような運動と、伸び上がるような運動で作られています。私は、下に沈む運動を「ダウン」、伸び上がる運動を「アップ」と呼んでいます。そうですこの二つが合わさって8(はち)になるのです。

 
[BACK][TOP] [HOME] [NEXT]