「気のシャワー」

1. ボールを頭上４５センチに持ち上げる（両手を上げるとそれくらいの高さになるイラスト３６．３７）。
2. 頭にボールを近づける。頭頂（百会）でそのボールが近づくとどんな風に感じるか注意深く観察する。
3. ボールが頭の中に浸透するのを感じる。（頭に浸透する感覚がむずかしい場合は、額で感じるようにすればいい。イラスト３８）
4. 喉に下ろす。（喉の中に感じられればいいが、できないときは喉の前面で感じるようにする。以下同様に。）
5. 胸に下ろす（イラスト39）。
6. 腹部に下ろす（イラスト40）。
7. 下腹に下ろす（イラスト４１）。
8. 会陰に下ろす。
9. 気のボールは二つに分かれて両足に流れていき、足の裏からでていくのを感じる（イラスト４２）。