シェイクダンス
その3アースシェイク
　
　アースシェイクはヘブンシェイクに続けて行います。

　アースクエイクといえば地震ですね。「クエイク」と「シェイク」は良く似た意味なのですが、「クエイク」は震える、ゆれる、「シェイク」はゆするという意味ですね。アースシェイクは地震ではなくシェイクダンスの三番目のエクササイズです。

　このシェイクは、体重移動が重要ポイントです。

  1. まず、両手はやや体の前に来るようにしてシェイクします。
  2. 体をゆすりながら体重を右足にかけていきます。しっかりと右足に体重が100パーセント乗ったのを感じます。
  3. それから体重を真ん中に戻し、
  4. 同様に左足に掛けていきます。
  5. 以上を繰り返します。（約２分間）
　
イラスト２７ イラスト２８
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