誰にも聞けない太極拳の疑問

第一章　ゆっくり動くのはなぜ？

１０　練習法　「虚実」　　

　１両脚は肩幅に開き、体重をわずかに後ろのかけて立ちます。すると垂らした両手は体の前に位置します。

　２全体重を右足にかけます。すると、両手は、足の体重移動に合わせて、自然にその形を変えるようになります。その変化を体験してみましょう。

　３体重をまた両足均等に書けます。両手は、その体重の変化に合わせて、また元の状態になります。

　４体重を左足に掛けます。同様に両手の変化を感じます。

　５以上を何度も繰り返します。