簡化24式太極拳 |
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| 簡化２４式太極拳は１９５６年、中国の「国家運動体育委員会」により、太極拳を広く世に普及させるために制定されました。 同委員会によって招聘された伝統拳、五大流派（陳式・楊式・呉式・武式・孫式）の代表が協議し、楊式太極拳を簡易化して、まとめあげられました。国家体育委員会によって制定されたので「制定拳」とも呼ばれます。 ２４式太極拳の套路の全体の構成は、前半が優しい、後半が難しい動作を配置しています。 また、全体は四段で構成されています。一段目は前進歩行を基礎にしています。二段目は後退歩行、三段目は横歩き、四段目は蹴り、片足立ち、低い姿勢など、難易度の高い動作が含まれています。 さらにこの太極拳は八組に分けることができます。 一組： 予備勢、起勢、野馬分ぞう、白鶴亮翅まで 二組： ろう膝拗歩、手揮琵琶、倒巻こう 三組： 覧雀尾 四組：単鞭、雲手、単鞭 六組：左下勢独立、右下勢独立 七組：左右穿梭、海底針、閃通臂 これが簡化24式太極拳の概要です。それでは、それぞれの勢（動作）を詳しく解説していくことにしましょう。 |
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