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では「瞑想」とは一体何でしょうか？「瞑想」という言葉では、瞑目、つまり目を閉じて想うという意味になりますが、では何を思うのでしょうか？
また、一般に瞑想とは「無念無想になること」と考えられています。「想う」のでしょうか「想わない」のでしょうか？
日本語では瞑想の本質がとらえづらいのです。
「瞑想」を英語では、「Ｍｅｄｉｔａｔｉｏｎ」といいます。「メディテーション」の「Ｍｅｄｉ（メディ）」とは、へビィ・レア・ミディ（メディ）・ミディ（メディ）アム、つまり、真ん中という意味です。
新聞や、テレビなどのマスメディア、これは、事件や情報を、「マッス」大衆に伝達するための仲立ち・媒体のことです。
「メディカル」は医療です、「メディスン」薬にも、メディがついていますね。医療や薬は、本来は、陰陽の調和、つまり心と体の調和（健康）を保つためにあります。
メディテーション、瞑想は、方法は違いますが、同様に「こころ」と「体」をつなぎ、調和を作り「癒し」の効果をもたらすのです。
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