陳式太極拳


真北斐図のネット太極拳教室
動画

 
 第一回目 1予備勢 2金剛搗碓 
 第二回目 3懶扎衣 4六封四閉
 第三回目 4六封四閉 5単鞭 6第二金剛搗碓
 第四回目 7白鶴亮翅 8斜行拗歩
 第五回目 9初収 10前とう拗歩 11第二斜行拗歩 12再収 13前とう拗歩
 第六回目 14掩手肱捶 15第三金剛搗碓
 第七回目 16披身捶 17背折靠
 第八回目 18青竜出水 19双推手
 第九回目 20三換掌 21肘底
 第十回目 22倒巻肱
 
陳式太極拳83新架式テキスト
顧留馨著/福田登志男


 
1   陳式太極拳の概要
2  陳式太極拳の8つの特徴
3  大脳による「意」と「気」の運動
4  大脳による「意」と「気」の運動
5  意と気の運動の実現

6  身体及び四肢を放長させる弾性運動
7  身体の放長と生理作用
8  八種の勁と弾性の掤勁
9  弾性運動(掤勁)の掌握
10 特徴3 順逆纏絲の螺旋運動  
11 纏絲のように運勁することの実質的状況
12 纏絲による螺旋運動の作用
13 纏絲勁の種類と要点
14 螺旋運動の掌握
15 螺旋運動の掌握2
16 虚実の比率
17 三種の基本の虚実
18 虚実の掌握
19 軽重浮沈と虚実