太極運動　その４「肩の高さで」
今度は、両手を肩の高さに持ち上げて行ってみましょう。方法は同じように、陽の手と中、陰の手を繰り返します。


１	１’	２	２’

３	３’
アドアヴィス
この練習は、10回以上こり返していく頃から、少しずつ疲れてくるはずです。　　もしも20回・３０回繰り消しても疲れなければ、それは、きっとどこか間違っているはずです。ただ、手首だけで行っていてはまったく意味がありません。
[BACK][TOP] [HOME] [NEXT]