「天地の呼吸」実践法
起
１　まず、写真1の姿勢から始まります。動きは手の先から起こります。両手の指先から前方に引っ張られるように両手が頭上にあがっていきます（写真1・2）。
２　次に、持ち上げた両手を弧を描いて降ろしてきます（写真3・4）。
アドヴァイス 　両手に水の入った桶を持って、頭から水をかぶるような気持ちがあります。これが「１、頭」という、最初の動きです。
天地の呼吸の画像を見るには下のアドレスをクリックしてください。
http://www.youtube.com/watch?v=xm4jhgL96EY
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