「天地の呼吸」実践法 |
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承 |
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| ３ 両手を両足の付け根まで下ろしていきます（写真5・6）。 | |
アドヴァイス １ 今度は浮力のあるものを両手にもって、水の中に沈めるようなイメージで動きます。 ２ 両手が腹部に降りて行くまでは、体重はかかと寄りにあります。 ３ 両手が下がったときは体重はわずかに前に移動し、腹部が前方に出ます。この状態を「放鬆（ファンソン）」と呼びます。 |
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「天地の呼吸」実践法 |
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| ３ 両手を両足の付け根まで下ろしていきます（写真5・6）。 | |
アドヴァイス １ 今度は浮力のあるものを両手にもって、水の中に沈めるようなイメージで動きます。 ２ 両手が腹部に降りて行くまでは、体重はかかと寄りにあります。 ３ 両手が下がったときは体重はわずかに前に移動し、腹部が前方に出ます。この状態を「放鬆（ファンソン）」と呼びます。 |
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