３　陰陽の腕
「陰掌」・「陽掌」という名称は気功・太極拳実践者の間で知られています。「陰掌」とは手のひらが地面に向いた手の形を言います。「陽掌」とは手のひらが天に向いた形です。陰陽理論で、天が「陽」、地が「陰」と表現されるので、このような手の名前があるのですが、この概念は、私が思うに、「気功」としては意味を持ちますが、太極拳の理解にはあまり有益とは思えません。 　これから紹介する「陰の腕」・「陽の腕」という呼び方は、私の独断的な名称で、私の教室で生徒に教えていますが、まだ現在のところ一般的ではありません。これまで長く太極拳を学んだ人も、初めて聞く名称だろうと思います。 　さあ、イラスト１・１’を見てください。この手の形は、手のひらが地面に向いていますから一般には「陰掌」と呼ばれますが、これを私は「陽の腕」と命名しました。 　この手のかたちは手首だけ反らせて形を作ろうとするのではなく「肘」も曲げて、腕全体が丸くカーブを描いているようにします。それで、この手の形をとって、約3分間、静止状態を保ちます。
イラスト1										イラスト1’
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