第一章

19　「開合」動作

この三つの基本姿勢、前傾・のけぞる・立身中勢という動作から、太極拳の基本的動作「開合」動作を作り出すことができます。 　しかし、一見するとこの動作は、中国の時代劇に出てくる式服を着た神官が、祈りをささげる宗教的動作のように見えます。 　しかし、この動作は宗教的意味とは全く関係がなく、自分の体の内側と外側で「気」が運行でき安くなるように姿勢を変えているのです。あえて言うなら、「天の神」に祈るのではなく、自分の体の中を流れる「力」に対しての「祈り」なのです。 　最も基本になる「アップとダウン」・「天地をつなぐ」動作との違いは、両手を開いたり閉じたりすることです。 　 　両手を開くとき、「気」の流れは上から下に下がり、前傾する動作で足元から両手の先まで上昇します。 　やはりこの動作も　二種類の動作に分けて練習してみましょう。

ダウン（降）の開合 ０　まず太極の姿勢から １　両腕を抱えるように丸くして上体を前傾させる。 ２　上体をのけぞらせながら、その動作によって両腕が左右に開く。 ３　また太極の姿勢に戻り、これを何度も繰り返す。

０　太極

１　陰

２　陽

３　太極

アップ（昇）の開合  ０　太極の姿勢から １　上体をのけぞらせ両腕を開く ２　上体を前傾させ、両腕を閉じる ３　太極の姿勢に戻る

０　太極

１　陽

２　陰

３　太極

[BACK][TOP] [HOME] [NEXT]