鶴と蛇と太極拳
起の章

　
　正しく立つには注意を体の中に向けて、姿勢を調整する意識をすることも大切です。

　太極拳の教えでは、それを「虚領提勁（きょれいちょうけい）」と呼びます。
　頭頂を軽く（虚）引き上げる（提）、または吊るすように意識することです。それから、尾骨の先に重りがついていて、背骨がぶらんと垂れ下がる意識を持ちます。それを「垂臀」と言います。
　
　つまり、大工さんが重りの付いた紐を垂らすように、体の中に重りがついてまっすぐたれた紐を意識するのです。