鶴と蛇と太極拳
起の章

　
　　たんとう功の状態から、体重を右足にかけると、これが「陽の立ち方」です。その時、体重をかけた右足は「実の足」と呼びます。左足は地面についていますが体重をかけません。体重をかけない足を「虚の足」と呼びます。

　左にかけると、「陰の立ち方」です。同様に、体重は１００パーセント左足です。左足を実の足、そしてその時右足は「虚の足」です。
　
　一般に、「陰の立ち方」「陽の立ち方」というような呼び方はしませんが、あえて、名前をつけてみました。