誰にも聞けない太極拳の疑問

第二章　太極拳はなぜ中腰姿勢？

８　太極とう　

　さあ、今度はいよいよ膝を曲げ中腰の姿勢になる練習です。この立ち方は「太極とう」とも呼ばれます。
　
１　足を肩幅に開き立ちます。

２　両手を肩の高さに上げ、

３　両手は胸の前でボールを抱えるようにして膝を曲げ中腰姿勢になります。

４　最初はまず、約３分間その状態を維持します。