誰にも聞けない太極拳の疑問 |
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第三章 中心軸とは何？ |
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| それでは、この理解を持って「前進歩」を練習してみましょう。 １ まず、両手を合掌して、「地の中心軸」と「天の中心軸」が別れるように立ちます（イラスト ３０）。 ２ 次に右足に重心を移し、上体を右にひねり、「陽の軸」を作り、左足のかかとを持ち上げます（イラスト３１）。 ３ 虚になった左足を一歩前方に踏み出します（イラスト３２）。 ４ 慎重に体重移動（イラスト３３）。 ５ 右手で左手を抑えて上体を左に回し、左足に重心を移します（イラスト３４）。 ６ しっかり左足に「陰の軸」を作り、右足を一歩前に出します（イラスト３５・３６）。 ７ 慎重に体重移動。 ８ 以上の動きを繰り返し前進していきます。 |
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| イラスト３０ | イラスト３１ | イラスト３２ | イラスト３３ |
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| イラスト３４ | イラスト３５ | イラスト３６ | |
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