誰にも聞けない太極拳の疑問 |
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第八章 太極拳でホントに強くなれるか？
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| 次に、「開合」に加えて「昇降」の動作を加えて見ましょう。一般に「昇降開合」と呼ばれていますが、実際には、「開・合・降・昇」となります。 これも太極拳の基本パターンです。つまり、「起承転結」とイコールです。 |
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| 開合（起） １ 両脚は肩幅に開き、両ひざをほんの少し曲げ、両手を合にした状態から始めます（イラスト1）。 ２ 息を吸いながら両手を開き、また元のように閉じます（イラスト２・３）。 |
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| イラスト１ | イラスト２ | イラスト３ | |||||||
| 降（承） ３ 息を止めたまま、両手を腹部に下ろし、さらにダランと垂らすように下ろします（イラスト４・５）。 |
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| イラスト４ |
イラスト５ | ||||||||
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